提供有氧舞蹈课程、教练指导和减肥计划,结合健康饮食建议和运动挑战,适合希望通过舞蹈健身的用户。
适合零基础学员,4周循序渐进,每周3次有氧训练配合饮食指导
针对有一定基础学员,8周高强度训练,重点塑造马甲线与核心力量
短时高效计划,每天30分钟,帮助建立运动习惯,养成健康生活方式